どうも、カントリーおじさんです。
実はわたくし、去年の夏頃からひっそりとグルテンフリー生活をしておりまして。なぜ始めたかというと...
理由その1 アレルギー体質の改善
数年前にアレルギー検査をしたのですが、その結果がお医者さんも驚くほどでして...詳細な数値は忘れてしまいましたが、こんな数値は初めて見たと言われたのははっきりと覚えています(笑)
ありとあらゆるものにアレルギーがあったのですが、自覚があるのはスギ花粉だけだったので自分でも驚きました。
検査後は特に何もしなかったのですが、30歳くらいから体に痒みが強く出るようになり皮膚科の先生にアトピー一歩手前と言われたことを思い出し、アレルギー対策としてグルテンフリーを始めるキッカケになりました。
理由その2 緊張や不安からくる吐き気対策
20歳くらいから緊張や不安からくる吐き気に悩んでいました。最初はそこまで深刻ではなかったのですが年々症状は悪化し、実際に吐いてしまうことも増えました。
生活に支障が出るってほどではないですが、少々不便なことも多いので色々調べてみたらこの本に出会いました。
吐き気は精神的なものと思っていた私にとってこの本は興味深いものでした。この中にグルテンフリーの項目があり、もしかしたら改善に繋がるかも?と思い実践してみました。
私がしているグルテンフリー生活の内容は小麦を使用した食品は一切食べず、調味料に入っている場合はセーフというシンプルなもの。大好きなラーメンやパン、スイーツなどが食べれなくなるのでキツイかな〜と思っていたのですが...
グルテンフリーを始めると決めた瞬間に小麦が毒に見えまして(笑)今のところ全く問題なし。外食の際も選択肢が限られるので迷うことが無くなりました。
現在の状況
グルテンフリーを初めて半年以上経った現在の状況ですが...
・体の痒みが減少した
完全になくなったわけではないですが、前と比べるとマシになった気がします。痒みが出る範囲も小さくなったかも?
・急な便意がなくなった
前は急にお腹が痛くなってトイレに駆け込むことが多かったですが、今はそれがほとんどなくなりました。
・おならの数が減った
以前よりもおならの量が減り、臭いも少なくなりました(たまにめっちゃ臭いですが)
・痩せた
ラーメンやスイーツ、揚げ物などを食べなくなった結果、4〜5キロほど痩せました。グルテンフリーを始めてから妙にお腹が空くので食べる量は増えてるんですが、体重は落ちてるんですよね。なんとも不思議。ダイエット目的ではなかったので嬉しい誤算です。
今のところこんな感じですね。なんとなく体が軽い感じもするし、小麦を食べなくても支障はないのでこのまま継続していく予定です。もっと健康になりた〜い!!それではまた。